心身共にグッタリなあなた
うつ+対人ストレス解消の専門家
神奈川県厚木市 の あまるめ です。
前回はうつを解消するために
本来の自分に戻ることを選択する
ことが大切なことをお話ししました。
今回は
その次のステップについて
お話ししたいと思います。
今回のお話しは
通常うつから抜けるために
必要なステップです。
このステップをスキップして先に進むことはできません。
なぜなら
このステップは
今のあなたの状態を自分で正確に
見つめることになるからです。
問題解決、ドライブ、旅行、その他なんでもそうですが
その時の状態だったり、立ち位置だったりを
確認しないと
次のステップには進めませんね。
ということで
その必要なステップとは…
とてもシンプルです。
認めて、受け入れることです。
これができるだけでも
不思議なことに心が軽くなります。
前回紹介した
本来の自分に戻ることを選択することは
あなたがこれから先どのよう方向に進むのかを
決めるために必要な作業
また今の状態を受け入れるのは
これからうつを解消するための
スタート地点に立つことになります。
これをしないと
スタート地点にたったことになりません。
スタート地点に立てば
あとはスタートを切るだけ。
スタートを切りたい方
一度
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カウンセリングルーム あまるめ